Menu

5 essentiële tips om gezond te blijven tijdens een reis met CultureRoad

20/05/2024
No Comments

Bij het plannen van een reis is het belangrijk om prioriteit te geven aan je gezondheid en hygiëne. We raden je aan om altijd de laatste (gezondheids)risicoprogramma’s te controleren voor de regio die je gaat bezoeken. Neem contact op met je eigen overheid voor de laatste informatie over je bestemming.

1. Haal de essentiële vaccinaties

Blijf op de hoogte van gezondheidsrisico’s die specifiek zijn voor je bestemming en overleg met zorgverleners over aanbevolen vaccinaties voordat je naar welke bestemming dan ook reist, zijn belangrijke stappen voor een veilige en gezonde reis.

2. Vergeet geen DEET-werende middelen in te pakken

Jezelf beschermen tegen insectenbeten is cruciaal in een tropisch klimaat om door insecten overgedragen ziekten zoals malaria of knokkelkoorts te voorkomen. Het gebruik van insectwerende middelen die DEET bevatten en het dragen van lange mouwen en broeken, vooral tijdens de schemering en zonsopgang wanneer muggen het meest actief zijn, helpt de blootstelling te minimaliseren.

3. Medicijnen & EHBO-kit meenemen

Neem belangrijke medicijnen mee, zoals medicijnen tegen diarree, allergieën en reisziekte, zodat je voorbereid bent op onverwachte gezondheidsproblemen tijdens je reis. Een EHBO-doos met verband, ontsmettingsdoekjes en pijnstillers zorgt voor extra veiligheid.

4. De meest makkelijke, maar zo belangrijk: blijf gehydrateerd en was je handen

Een belangrijke herinnering is dat je er altijd aan moet denken om gehydrateerd te blijven, vooral als het land een warm klimaat heeft. Het is belangrijk om een herbruikbare waterfles bij je te hebben en de hele dag door voldoende te drinken. Je kunt ook elektrolytenoplossingen overwegen om verloren vocht terug te krijgen. Daarnaast helpt een goede hygiëne door regelmatig je handen te wassen met water en zeep, vooral voordat je gaat eten of voedsel aanraakt, de verspreiding van ziektes te voorkomen.

5. Let op wat je eet

Als het om voedsel gaat, moet je voorzichtig zijn met straatvoedsel en ervoor zorgen dat maaltijden op de juiste manier worden gekookt en bereid om het risico op door voedsel overgedragen ziekten te minimaliseren.

Voorbereid zijn op noodgevallen

Aarzel niet om hulp te vragen aan je reisgenoten of de plaatselijke gids als dat nodig is. Zij kunnen je helpen bij het vinden van de juiste zorg. Veel plaatsen hebben klinieken of apotheken waar je je kunt laten behandelen. Maak jezelf in geval van nood vertrouwd met het plaatselijke noodnummer van het land dat je bezoekt. Dit zorgt ervoor dat je snel hulp kunt krijgen als dat nodig is.

Reizen met CultureRoad

Reizen met een ervaren reisorganisatie biedt niet alleen avontuur en authentieke ervaringen, maar ook gemoedsrust. Met een groepsreis en/of een lokale gids aan je zijde ben je niet alleen op weg naar onvergetelijke ervaringen, maar ook naar de juiste hulp wanneer dat nodig is. 

Dus waarom ga je niet met ons mee voor een veilige en leuke groep/individuele tour? Met CultureRoad zul je een geweldige tijd hebben met deskundige begeleiding en ondersteuning!

group picture in Syria